Wstęp. Powszechnie wiadomo, że proces starzenia jest przyczyną wielu barier w aktywności społecznej i budzi on zainteresowanie badaczy. Cel. Celem tego badania była ocena siły mięśniowej grupy kobiet powyżej 50. roku życia w województwie kujawsko-pomorskim. Materiał i metody. Badaniu zostało poddane 3413 kobiet między 50 a 80 rokiem życia, które podzielono na sześć grup wiekowych. Wyniki i wnioski. Wyniki trzech przeprowadzonych testów: „30-sekundowy test wstawania z krzesła”, „test zginania stawu łokciowego z obciążeniem” i test „wstań i idź 2,5 m” pokazują spadek siły mięśniowej kobiet zależny od wieku. W „30-sekundowym teście wstawania z krzesła” średnia ilość powtórzeń zmniejszyła się z 18,3 w najmłodszej grupie wiekowej do 15,3 w najstarszej wiekowo grupie. Spadek ilości wykonywanych powtórzeń wystąpił również w teście „zginania w stawie łokciowym” z 21,6 powtórzeń do 17,1 powtórzeń. W teście „wstań i idź 2,5 m”, który jest złożonym testem oceniającym siłę eksplozywną kończyn dolnych i koordynację, czas potrzebny na wykonanie tego zadania wydłużył się między najmłodszą a najstarszą grupą wiekową z 5,3 sekundy do 6,3 sekundy. Przeprowadzone badania wyraźnie pokazują, że pogorszenie się wyników testów jest skorelowane z wiekiem i w jednakowym stopniu dotyczy grupy mięśni kończyn górnych jak i dolnych. Test „wstań i idź 2,5 m”, który może być również wykorzystywany do oceny ryzyka upadków pokazuje, że bardzo ważne jest kształtowanie tej zdolności, gdyż zanika ona najszybciej.

Słowa kluczowe: siła mięśniowa, aktywność fizyczna, test sprawności seniorów, kobiety w wieku starszym.